Ticker

6/recent/ticker-posts

এলার্জি কমানোর উপায়

 

এলার্জি কমানোর উপায়
এলার্জি কমানোর উপায়

অ্যালার্জি হল একটি প্রতিক্রিয়া যা সাধারণত ক্ষতিকারক পদার্থের প্রতি শরীরের দ্বারা অ্যালার্জেন নামে পরিচিত। সাধারণ অ্যালার্জেনের মধ্যে রয়েছে পরাগ, ধূলিকণা, পোষা প্রাণীর খুশকি, কিছু খাবার, কীটপতঙ্গের দংশন এবং কিছু ওষুধ।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া তীব্রতায় পরিবর্তিত হতে পারে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে হাঁচি, চুলকানি, সর্দি বা ঠাসা নাক, জলযুক্ত বা চুলকানি চোখ, কাশি, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, আমবাত, ফুসকুড়ি, ফোলা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং গুরুতর ক্ষেত্রে অ্যানাফিল্যাক্সিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা একটি জীবন-হুমকির প্রতিক্রিয়া।


এলার্জি কত ধরনের ঃ

বহুবর্ষজীবী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সারা বছর ধরে ঘটে এবং সাধারণত ধুলো মাইট, পোষা প্রাণীর খুশকি, ছাঁচ বা তেলাপোকার অ্যালার্জেনের মতো ইনডোর অ্যালার্জেন দ্বারা উদ্ভূত হয়। উপসর্গগুলি মৌসুমী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর মতই।

খাবারের অ্যালার্জিতে নির্দিষ্ট কিছু খাবারে নির্দিষ্ট প্রোটিন দ্বারা উদ্ভূত একটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া জড়িত। সাধারণ খাদ্য অ্যালার্জেনের মধ্যে রয়েছে চিনাবাদাম, গাছের বাদাম, দুধ, ডিম, সয়া, গম, মাছ এবং শেলফিশ। 

কিছু ব্যক্তি কিছু নির্দিষ্ট ওষুধে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs), বা অ্যান্টিকনভালসেন্টস। এতে ত্বকের ফুসকুড়ি, আমবাত, ফোলাভাব বা অ্যানাফিল্যাক্সিসের মতো আরও গুরুতর প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

পোকামাকড়ের হুল থেকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, যেমন মৌমাছি, ওয়াপস, শিং বা অগ্নি পিঁপড়া, ফোলা, লালভাব এবং ব্যথার মতো স্থানীয় লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। কিছু লোক শ্বাস নিতে অসুবিধা, আমবাত, মাথা ঘোরা বা অ্যানাফিল্যাক্সিস সহ গুরুতর পদ্ধতিগত প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস হল একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যা ত্বক যখন ল্যাটেক্স, ধাতু , প্রসাধনী, সুগন্ধি বা রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসে তখন ঘটে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আক্রান্ত স্থানে লালভাব, চুলকানি, ফোলাভাব এবং ত্বকে ফুসকুড়ি।


এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়


এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় ঃ

১. বাষ্প শ্বাস নেওয়া নাক বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং বিরক্তিকর সাইনাস প্রশমিত করতে পারে। জল সিদ্ধ করুন, এটি একটি পাত্রে ঢেলে, এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখার সময় বাষ্পটি শ্বাস নিন। পোড়া এড়াতে সতর্ক থাকুন।

২. স্থানীয়ভাবে উৎসারিত মধু খাওয়া মৌসুমি অ্যালার্জি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তত্ত্বটি হল যে এতে পরাগের ট্রেস পরিমাণ রয়েছে, যা আপনার শরীরকে সময়ের সাথে সাথে অ্যালার্জেনের সহনশীলতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এই দাবি সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত।

৩. Quercetin হল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন যা নির্দিষ্ট কিছু খাবারে পাওয়া যায়, যেমন আপেল, বেরি, পেঁয়াজ এবং সাইট্রাস ফল। আপনার ডায়েটে এই খাবারগুলি যোগ করা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

৪. যা উপকারী ব্যাকটেরিয়া, প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি দই এবং অন্যান্য গাঁজনযুক্ত খাবারগুলিতে প্রোবায়োটিকগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

৫. নেটি পাত্র হল একটি ছোট পাত্র যা অনুনাসিক সেচের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ থেকে অ্যালার্জেন এবং শ্লেষ্মা বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে। সর্বদা নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন এবং জীবাণুমুক্ত বা পূর্বে ফুটানো জল ব্যবহার করুন।

৬. আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে রাখুন এবং ভেষজ বা প্রয়োজনীয় তেল যেমন ক্যামোমাইল বা ইউক্যালিপটাস দিয়ে মিশ্রিত গরম জলের একটি বাটির উপর ঝুঁকে দিন। বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়া নাক বন্ধ থেকে সাময়িক উপশম প্রদান করতে পারে।


এলার্জির প্রাথমিক চিকিৎসা ঃ 

ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস,স্পন্দন এবং চেতনার স্তরের উপর নজর রাখুন। যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি খারাপ হয় বা ব্যক্তির অবস্থার অবনতি হয়, প্রয়োজনে কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (সিপিআর) সঞ্চালনের জন্য প্রস্তুত থাকুন বা জরুরী প্রেরক দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

চিকিৎসা সহায়তা না আসা পর্যন্ত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন ব্যক্তির সাথে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তাদের আশ্বস্ত করুন এবং তাদের প্রয়োজন হতে পারে এমন কোনো প্রয়োজনীয় সহায়তা বা সান্ত্বনা প্রদান করুন।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া তীব্রতায় পরিবর্তিত হতে পারে। হালকা প্রতিক্রিয়ার মধ্যে চুলকানি, হাঁচি, আমবাত বা ফুসকুড়ির মতো উপসর্গ থাকতে পারে। গুরুতর প্রতিক্রিয়া, যা অ্যানাফিল্যাক্সিস নামে পরিচিত, শ্বাস নিতে অসুবিধা, মুখ বা গলা ফুলে যাওয়া, দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা বা চেতনা হারাতে পারে। একটি গুরুতর প্রতিক্রিয়ার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটির জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।

যদি কেউ গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করে, অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে (যেমন  999) কল করুন। গুরুতর ক্ষেত্রে সময় সারাংশ, এবং পেশাদার চিকিৎসা সাহায্য প্রয়োজন।

চিকিৎসা সহায়তার জন্য অপেক্ষা করার সময়, আক্রান্ত ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করুন। তাদের আরামের স্তরের উপর নির্ভর করে তাদের বসতে বা শুতে দিন। আঁটসাঁট পোশাক ঢিলা করুন এবং তাদের আশ্বস্ত করুন যে সাহায্য আসছে।

এলার্জি কাশির লক্ষণ
এলার্জি কাশির লক্ষণ


এলার্জি কাশির লক্ষণ ঃ 

কাশি প্রায়শই অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে যেমন ধুলো মাইট, পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকি, ছাঁচ বা কিছু খাবারের সংস্পর্শে এসে উত্তেজিত হয়।

একটি সাধারণ ঠান্ডা বা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের বিপরীতে, অ্যালার্জিজনিত কাশিতে সাধারণত অন্যান্য উপসর্গ যেমন নাক বন্ধ হওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া বা গলা ব্যথা হয় না। এটি প্রাথমিকভাবে দীর্ঘস্থায়ী কাশি হিসাবে প্রকাশ পায়।

কিছু ট্রিগার কাশির পর্বকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন ধোঁয়া, তীব্র গন্ধ, ঠান্ডা বাতাস বা ব্যায়ামের মতো বিরক্তিকর সংস্পর্শে আসা।

অ্যালার্জিজনিত কাশিতে আক্রান্ত কিছু ব্যক্তির কাশি পর্বের আগে বা তার সময় গলায় চুলকানি বা সুড়সুড়ির অনুভূতি হতে পারে।

অ্যালার্জিজনিত কাশি জ্বর বা অন্যান্য পদ্ধতিগত লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত নয় যা সাধারণত সংক্রমণের সাথে দেখা যায়।


ডাস্ট এলার্জি ঃ 


হাঁচি:  ধুলোর অ্যালার্জি ঘন ঘন হাঁচির কারণ হতে পারে।

সর্দি বা ঠাসা নাক:  অনুনাসিক প্যাসেজগুলি জমাট বাঁধতে পারে বা অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারে।

চুলকানি বা জলযুক্ত চোখ: ধূলিকণার অ্যালার্জির কারণে চোখের চুলকানি, লালভাব এবং জল পড়তে পারে।

গলা বা কান চুলকায়: গলা বা কান চুলকায় বা জ্বালা অনুভব করতে পারে।

কাশি: ধুলোর অ্যালার্জি একটি অবিরাম কাশি হতে পারে, বিশেষ করে যদি অ্যালার্জেনগুলি গলা জ্বালা করে।

পোস্টনাসাল ড্রিপ:  ধুলোর অ্যালার্জির কারণে উত্পাদিত অতিরিক্ত শ্লেষ্মা গলার পিছনের অংশে শ্লেষ্মা ঝরে পড়ার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।

ক্লান্তি:  ক্রমাগত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং লক্ষণগুলির কারণে ঘুম ব্যাহত হলে ক্লান্তি হতে পারে।

হাঁপানির লক্ষণ: কিছু ক্ষেত্রে, ধুলোর অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে, যেমন শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট।

ধুলোর অ্যালার্জি পরিচালনার মধ্যে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ হ্রাস করা এবং উপসর্গগুলি হ্রাস করা জড়িত।

ডাস্ট মাইট অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমাতে আপনার গদি, বালিশ এবং বিছানাকে ডাস্ট মাইট-প্রুফ কভারে আবদ্ধ করুন।

ধুলো মাইট আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পায়, তাই আর্দ্রতার মাত্রা 50% এর নিচে রাখতে একটি ডিহিউমিডিফায়ার বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

ধুলো সংগ্রহ করে এমন আইটেমগুলির সংখ্যা হ্রাস করুন, যেমন স্টাফ করা প্রাণী, ভারী ড্রেপস এবং বিশৃঙ্খলা।

পরাগের মাত্রা বেশি হলে বাড়ির ভিতরে থাকুন, বিশেষ করে সর্বোচ্চ পরাগ ঋতুতে। জানালা বন্ধ রাখুন এবং HEPA ফিল্টার সহ এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।


পুরুষাঙ্গে এলার্জি ঃ

কাপড়, সাবান, লোশন, কনডম, লুব্রিকেন্ট বা অন্যান্য পদার্থের কারণে হতে পারে যা আপনার লিঙ্গের সংস্পর্শে আসে। ট্রিগার এড়িয়ে চলা আরও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের চাবিকাঠি।

এলাকাটি পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন। জ্বালা এড়াতে হালকা, সুগন্ধিহীন সাবান বা মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন।

কঠোর সাবান, সুগন্ধি, রঞ্জক এবং অন্যান্য সম্ভাব্য বিরক্তিকর থেকে দূরে থাকুন যা অ্যালার্জিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

জ্বালা কমাতে এবং সঠিক বায়ুপ্রবাহের অনুমতি দেওয়ার জন্য তুলার মতো প্রাকৃতিক, শ্বাস নেওয়া যায় এমন কাপড় থেকে তৈরি অন্তর্বাস বেছে নিন।

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কিছু পণ্যের কারণে হয়েছে, তাহলে হাইপোঅ্যালার্জেনিক বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করুন। বিশেষভাবে হাইপোঅ্যালার্জেনিক বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত বলে লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি দেখুন।


হঠাৎ এলার্জি দূর করার উপায় ঃ 

আপনি যদি ত্বকে অ্যালার্জি বা ফুসকুড়ি অনুভব করেন তবে আপনি আক্রান্ত স্থানকে প্রশমিত করতে ওভার-দ্য-কাউন্টার হাইড্রোকার্টিসোন ক্রিম বা ক্যালামাইন লোশন প্রয়োগ করতে পারেন। এই পণ্যগুলি চুলকানি এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমাতে আপনার থাকার জায়গা নিয়মিত পরিষ্কার করুন। ভ্যাকুয়াম কার্পেট এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী, ধূলিকণার উপরিভাগ, এবং পরাগ বা অন্যান্য বহিরঙ্গন অ্যালার্জেনগুলিকে আপনার বাড়িতে প্রবেশ করতে না দেওয়ার জন্য জানালা বন্ধ রাখুন। অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান উন্নত করতে HEPA ফিল্টার সহ বায়ু পরিশোধক ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।

প্রচুর পানি পান করা শ্লেষ্মা নিঃসরণকে পাতলা করতে এবং ভিড় দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এটি সামগ্রিক ইমিউন ফাংশনকে সমর্থন করতে পারে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির তীব্রতা কমাতে পারে।


এলার্জি দূর করার উপায় কি ঃ 

আপনার অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী পদার্থ বা ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পরাগ থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে পরাগের সংখ্যা বেশি হলে বাড়ির ভিতরে থাকার চেষ্টা করুন বা এক্সপোজার কমাতে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন।

ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হাঁচি এবং চুলকানির মতো হালকা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। আরও গুরুতর অ্যালার্জির জন্য, কর্টিকোস্টেরয়েড বা ইমিউনোমোডুলেটরগুলির মতো প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলি সুপারিশ করা যেতে পারে।

আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ ধুয়ে ফেলার জন্য একটি স্যালাইন দ্রবণ ব্যবহার করা ভিড় কমাতে এবং অ্যালার্জেন অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

এগুলি হল সাবলিঙ্গুয়াল ট্যাবলেট যাতে অল্প পরিমাণে নির্দিষ্ট অ্যালার্জেন থাকে। এগুলি জিহ্বার নীচে রাখা হয় এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরকে অ্যালার্জেনের প্রতি সংবেদনশীল করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার পরিবেশে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমাতে পদক্ষেপ নেওয়া সহায়ক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হাইপোঅ্যালার্জেনিক বেডিং ব্যবহার করা, আপনার থাকার জায়গা পরিষ্কার রাখা এবং পোষা প্রাণীর খুশকির সংস্পর্শ কম করা।


মাথার এলার্জি দূর করার ঔষধ ঃ 


টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডস:  এগুলি বিভিন্ন শক্তি এবং আকারে (ক্রিম, লোশন, বা মলম) উপলব্ধ প্রদাহবিরোধী ওষুধ। তারা মাথার ত্বকের অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত চুলকানি, প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

অ্যান্টিহিস্টামাইনস:  এই ওষুধগুলি চুলকানি উপশম করতে এবং হিস্টামিনের নিঃসরণকে বাধা দিয়ে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি মৌখিক আকারে পাওয়া যায় এবং এলার্জি বা সংবেদনশীলতার কারণে মাথার ত্বকের অ্যালার্জির জন্য দরকারী হতে পারে।

টপিকাল ক্রিম বা মলম:  এমন নন-স্টেরয়েডাল টপিকাল ক্রিম বা মলম পাওয়া যায় যা মাথার ত্বককে প্রশমিত ও ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করতে পারে, চুলকানি এবং প্রদাহ কমাতে পারে।

ওষুধযুক্ত শ্যাম্পু:  কয়লা টার, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, কেটোকোনাজল বা সেলেনিয়াম সালফাইডের মতো উপাদান ধারণকারী কিছু ওষুধযুক্ত শ্যাম্পু সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস বা ছত্রাক সংক্রমণের মতো অবস্থার কারণে মাথার ত্বকের অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে। এই শ্যাম্পুগুলি ফ্লেকিং, স্কেলিং এবং চুলকানি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে পারেন যা আপনার মাথার ত্বকে অ্যালার্জি সৃষ্টি করে, যেমন নির্দিষ্ট চুলের পণ্য বা অ্যালার্জেন, তাহলে এই ট্রিগারগুলিকে এড়িয়ে যাওয়া অবস্থা পরিচালনায় সহায়ক হতে পারে।

মুখের এলার্জি দূর করার উপায়
মুখের এলার্জি দূর করার উপায়


মুখের এলার্জি দূর করার উপায়ঃ 

ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা, যেমন নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করা, মৌখিক অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ট্রিগার খাবার খাওয়ার পরে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেললে কোনও অবশিষ্ট অ্যালার্জেন অপসারণ করতেও সাহায্য করতে পারে।

আপনার মৌখিক অ্যালার্জি ট্রিগার করে এমন নির্দিষ্ট খাবারগুলি সনাক্ত করতে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন। সাধারণ অপরাধীদের মধ্যে রয়েছে আপেল, তরমুজ, পীচ, সেলারি, গাজর, হ্যাজেলনাট এবং বাদাম। একবার শনাক্ত হয়ে গেলে, এই খাবারগুলি এড়ানো বা সীমিত করার চেষ্টা করুন।

তাপ মৌখিক অ্যালার্জির জন্য দায়ী প্রোটিনগুলিকে হ্রাস করে। ফল ও সবজি রান্না বা বেক করা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। ফল এবং শাকসবজির খোসা ছাড়ানোও কার্যকর হতে পারে, কারণ অ্যালার্জেনিক প্রোটিনগুলি প্রায়শই ত্বকে ঘনীভূত হয়।

কিছু ফল এবং সবজিতে অন্যদের তুলনায় কম অ্যালার্জেনিক সম্ভাবনা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপেলের প্রতি মৌখিক অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিরা আপেলের জাতগুলি যেমন গোল্ডেন ডেলিসিয়াস বা রোম আপেল অন্যদের চেয়ে ভাল সহ্য করতে পারে। কম উপসর্গের কারণ খুঁজে বের করতে বিভিন্ন জাতের সাথে পরীক্ষা করুন।

প্রক্রিয়াজাত খাবার, যেমন টিনজাত ফল বা রান্না করা শাকসবজি, অ্যালার্জির সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। ব্যবহৃত প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতিগুলি অ্যালার্জেনিক প্রোটিনগুলিকে ভেঙে ফেলতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে তাদের প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।


গলার এলার্জি দূর করার উপায় ঃ

গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন। নোনা জলের গার্গেলগুলি গলার প্রদাহ কমাতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা আপনার গলাকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং জ্বালা প্রশমিত করে। জল, ভেষজ চা এবং উষ্ণ ঝোল স্বস্তি দিতে পারে। এমন পানীয় এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে, যেমন ক্যাফিনযুক্ত বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।

কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার গলার অ্যালার্জি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মধু,  প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি অস্থায়ী স্বস্তি প্রদান করতে পারে। পিচ্ছিল এলম লজেঞ্জ বা মার্শম্যালো রুট চাও গলার জ্বালা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে নাক সেচ আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ থেকে অ্যালার্জেন পরিষ্কার করতে এবং পোস্টনাসাল ড্রিপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা গলার জ্বালায় অবদান রাখতে পারে। আপনি এই উদ্দেশ্যে একটি নেটি পাত্র বা একটি স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন।


এলার্জি কি ছোঁয়াচে রোগ ঃ 

এলার্জি সরাসরি যোগাযোগ বা বায়ুবাহিত সংক্রমণের মাধ্যমে একজন থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে প্রেরণ করা যায় না। এমন কিছু কারণ রয়েছে যা অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে জেনেটিক প্রবণতা, পরিবেশগত কারণ এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের ইতিহাস।

না, অ্যালার্জি নিজেই সংক্রামক নয়। অ্যালার্জিগুলি একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেমের দ্বারা সৃষ্ট হয় যা সাধারণত ক্ষতিকারক পদার্থের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, যেমন পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকি বা কিছু খাবার। অ্যালার্জেন নামে পরিচিত এই পদার্থগুলি তাদের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

যদিও অ্যালার্জি নিজেই সংক্রামক নয়, কিছু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সংক্রামক রোগের কারণে হতে পারে। সাধারণ সর্দি বা ফ্লুর মতো একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বিদ্যমান অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন নাক বন্ধ হওয়া বা হাঁপানি। এই ক্ষেত্রে, সংক্রমণ ছোঁয়াচে, কিন্তু অ্যালার্জি হয় না।

চোখের এলার্জির
চোখের এলার্জির


চোখের এলার্জির ট্যাবলেট ঃ 


অ্যান্টিহিস্টামাইনস:  এই ওষুধগুলি হিস্টামিনের প্রভাবকে অবরুদ্ধ করে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সময় প্রকাশিত একটি রাসায়নিক। তারা চুলকানি, লালভাব এবং চোখের অ্যালার্জির অন্যান্য উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু সাধারণ অ্যান্টিহিস্টামিনের মধ্যে রয়েছে লোরাটাডিন, সেটিরিজাইন এবং ফেক্সোফেনাডাইন।

ডিকনজেস্ট্যান্ট: ওরাল ডিকনজেস্ট্যান্ট নাক বন্ধ করতে এবং চোখের লালভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে। তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকতে পারে। ডিকনজেস্ট্যান্টের দীর্ঘায়িত ব্যবহার রিবাউন্ড কনজেশনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, তাই এগুলি সাধারণত শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

কিছু অ্যালার্জি ওষুধ অ্যান্টিহিস্টামিন এবং ডিকনজেস্ট্যান্টকে একত্রিত করে একাধিক উপসর্গের উপশম প্রদান করে। আপনি যদি অনুনাসিক ভিড় এবং চোখ-সম্পর্কিত লক্ষণ উভয়ই অনুভব করেন তবে এই সংমিশ্রণ ট্যাবলেটগুলি সহায়ক হতে পারে।


নাকের এলার্জি ঔষধ ঃ 

অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হাঁচি, চুলকানি এবং সর্দি বা ঠাসা নাকের মতো উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), এবং fexofenadine (Allegra)।

অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েড: এগুলি কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ ধারণকারী নাকের স্প্রে যা অনুনাসিক প্যাসেজে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এগুলি নাকের অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ প্রদান করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্লুটিকাসোন (ফ্লোনেজ), বুডেসোনাইড (রাইনোকোর্ট), এবং মোমেটাসোন (নাসোনেক্স)।

অনুনাসিক অ্যান্টিহিস্টামাইনস: এগুলি নাকের স্প্রে যাতে অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ থাকে। তারা হাঁচি, চুলকানি, এবং একটি সর্দির মতো উপসর্গগুলির জন্য ত্রাণ প্রদান করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাজেলাস্টাইন (অ্যাস্টেলিন, অ্যাস্টেপ্রো) এবং ওলোপাটাডিন (পাটানেস)।

মাস্ট সেল স্টেবিলাইজার: এই ওষুধগুলি হিস্টামিন এবং অন্যান্য রাসায়নিকের মুক্তি রোধ করতে সাহায্য করে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এগুলি অনুনাসিক স্প্রে হিসাবে পাওয়া যায় এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রোমোলিন সোডিয়াম (নাসালক্রোম) এবং নেডোক্রোমিল (টিলাড)।


এলার্জি মুক্ত খাদ্য তালিকা ঃ 


ফল:  আপেল, কলা, কমলা, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, তরমুজ, আনারস, আম, কিউই, পীচ, নাশপাতি এবং আরও অনেক কিছু।

সবজি:  ব্রকলি, পালংশাক, গাজর, মিষ্টি আলু, গোলমরিচ, শসা, জুচিনি, ফুলকপি, সবুজ মটরশুটি, টমেটো এবং আরও অনেক কিছু।

শস্য এবং সিরিয়াল:  চাল, কুইনো, ওটস (গ্লুটেন-মুক্ত), ভুট্টা, বাজরা, আমরান্থ, বাকউইট এবং গ্লুটেন-মুক্ত রুটি এবং পাস্তা।

প্রোটিনের উৎস:  মুরগি, টার্কি, গরুর মাংস, মাছ (যেমন স্যামন এবং কড), তোফু, টেম্পেহ, মসুর ডাল, ছোলা, কালো মটরশুটি এবং অন্যান্য লেবু।

দুগ্ধজাত বিকল্প: বাদাম দুধ, নারকেল দুধ, চালের দুধ, ওট মিল্ক এবং সয়া দুধ (যাদের সয়া এলার্জি নেই তাদের জন্য)।

বাদাম এবং বীজ: বাদাম, কাজু, আখরোট, পেকান, সূর্যমুখী বীজ, কুমড়ার বীজ, চিয়া বীজ, তিলের বীজ এবং তিলের বীজ (অ্যালার্জি না থাকলে)।

তেল এবং চর্বি: জলপাই তেল, অ্যাভোকাডো তেল, নারকেল তেল, এবং দুগ্ধ-মুক্ত মার্জারিন বা স্প্রেড।

সুইটেনার্স: খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ, মধু (যদি অ্যালার্জি না হয়), অ্যাগেভ নেক্টার এবং নারকেল চিনি।

ভেষজ এবং মশলা: বেসিল, অরেগানো, থাইম, রোজমেরি, হলুদ, জিরা, পেপারিকা, দারুচিনি, আদা এবং আরও অনেকগুলি (অ্যালার্জি না থাকলে)।

পানীয়: জল, ভেষজ চা, কফি (অ্যালার্জি না হলে), এবং বিশুদ্ধ ফলের রস (অ্যালার্জেন বা সংযোজন পরীক্ষা করুন)।


কি কি খাবারে এলার্জি আছে ঃ 


দুধ: এর মধ্যে রয়েছে গরুর দুধ, ছাগলের দুধ এবং ভেড়ার দুধ।

ডিম: ডিমের সাদা অংশ এবং কুসুম উভয়ই অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

মাছ: সাধারণ উদাহরণগুলি হল স্যামন, টুনা এবং কড।

ঝিনুক: এর মধ্যে রয়েছে চিংড়ি, লবস্টার, কাঁকড়া এবং অন্যান্য ক্রাস্টেসিয়ান।

গাছের বাদাম: উদাহরণের মধ্যে রয়েছে বাদাম, আখরোট, কাজু এবং পেস্তা।

চিনাবাদাম: যদিও প্রযুক্তিগতভাবে একটি লেগুম, চিনাবাদাম প্রায়ই একই ধরনের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে গাছের বাদামের সাথে গোষ্ঠীভুক্ত হয়।

গম: এর মধ্যে রয়েছে রুটি, পাস্তা এবং সিরিয়ালের মতো পণ্য।

সয়া: সয়াবিন এবং সয়া-ভিত্তিক পণ্য যেমন টফু এবং সয়া সস অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

তিল: এর মধ্যে রয়েছে তিলের বীজ এবং তাহিনি এবং তিলের তেলের মতো পণ্য।

সরিষা: এর মধ্যে রয়েছে সরিষার বীজ এবং সরিষা-ভিত্তিক পণ্য।

সেলারি: সেলারির ডাঁটা এবং পাতা উভয়ই অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

লুপিন: লুপিন হল এক ধরনের লেগুম যা প্রায়ই ময়দা এবং বেকড পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়।

সালফাইটস: এগুলি নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় যেমন ওয়াইন এবং শুকনো ফলগুলিতে সংরক্ষণকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তারা কিছু ব্যক্তির মধ্যে অ্যালার্জি হতে পারে।

মোলাস্কস: এর মধ্যে রয়েছে ক্ল্যামস, ঝিনুক, ঝিনুক এবং স্ক্যালপস।


কোন কোন মাছে এলার্জি আছে ঃ 

১. স্যালমন মাছ

২. টুনা

৩. কড

৪. হালিবুট

৫. ট্রাউট

৬. ম্যাকেরেল

৭. সার্ডিনস

৮. হেরিং

৯. অ্যাঙ্কোভিস

১০. ক্যাটফিশ

১১. তেলাপিয়া

১২. মাহি মাহি

১৩. সোর্ডফিশ

১৪. স্ন্যাপার

১৫. গ্রুপার

১৬. ফ্লাউন্ডার

১৭. সোল

১৮. বাস

১৯. কার্প

২০. পার্চ


ঠান্ডা এলার্জির চিকিৎসা ঃ 

ঠান্ডা অ্যালার্জি পরিচালনার প্রাথমিক কৌশল হল ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শ এড়ানো। এর মধ্যে ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় উষ্ণ পোশাক পরা, ত্বক সঠিকভাবে ঢেকে রাখা এবং ঘরের ভিতরে উষ্ণ বাতাস বা উত্তপ্ত কম্বল ব্যবহার করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

সেটিরিজাইন বা লোরাটাডিন, চুলকানি এবং আমবাতের মতো উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সময় প্রকাশিত একটি রাসায়নিক হিস্টামিনের প্রভাবগুলিকে ব্লক করে কাজ করে।

গুরুতর ঠান্ডা অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য যারা অ্যানাফিল্যাক্সিসের ঝুঁকিতে রয়েছে, তাদের জন্য একটি এপিনেফ্রাইন অটো-ইনজেক্টর (যেমন, এপিপেন) বহন করা অপরিহার্য। এই ডিভাইসটি এপিনেফ্রিনের একটি ডোজ সরবরাহ করে, যা দ্রুত গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকে বিপরীত করতে পারে।

বিশেষ পোশাক পরা, যেমন থার্মাল বা নিওপ্রিন গ্লাভস, মোজা বা ফেসমাস্ক, ঠান্ডা তাপমাত্রায় ত্বকের সরাসরি এক্সপোজার কমাতে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।


রক্তে এলার্জি কমানোর উপায়ঃ 

ধুলো মাইট, পোষা প্রাণীর খুশকি এবং ছাঁচ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াতে অবদান রাখতে পারে। আপনার থাকার জায়গাগুলি পরিষ্কার এবং ভাল বায়ুচলাচল রাখুন, বিছানায় ডাস্ট-মাইট-প্রুফ কভার ব্যবহার করুন এবং অ্যালার্জেনগুলিকে ফিল্টার করার জন্য একটি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।

আপনি যখন বাইরে যান, বায়ুবাহিত অ্যালার্জেন থেকে আপনার মুখকে রক্ষা করতে সানগ্লাস এবং একটি টুপি পরার কথা বিবেচনা করুন।

নিয়মিত আপনার হাত এবং মুখ ধোয়া আপনার ত্বক থেকে অ্যালার্জেন অপসারণ করতে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সম্ভাব্য অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ কমাতে হাইপোঅলার্জেনিক ডিটারজেন্ট, সাবান এবং ব্যক্তিগত যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিন।

উচ্চ পরাগ ঋতুতে জানালা বন্ধ রাখুন যাতে পরাগ আপনার বাড়িতে প্রবেশ করতে না পারে এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

অ্যান্টিহিস্টামাইন, অনুনাসিক স্প্রে এবং চোখের ড্রপগুলি হাঁচি, চুলকানি এবং ভিড়ের মতো উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

একটি সুষম খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম আপনার সামগ্রিক প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করতে পারে এবং সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কোন কোন সবজিতে এলার্জি আছে ঃ 

টমেটো, আলু, বেগুন এবং মরিচের মতো নাইটশেড সবজিতে সোলানিন নামক একটি যৌগ থাকে যা কিছু ব্যক্তির মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে হজমের সমস্যা, ত্বকে ফুসকুড়ি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

পরাগ অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সেলারি অ্যালার্জি বেশি দেখা যায়। কিছু লোক ওরাল অ্যালার্জি সিন্ড্রোম অনুভব করতে পারে, যেখানে কাঁচা সেলারি খাওয়ার ফলে মুখ, গলা এবং ঠোঁটে চুলকানি এবং ফোলাভাব হতে পারে।

কিছু ব্যক্তির গাজরে অ্যালার্জি হতে পারে। লক্ষণগুলি হালকা প্রতিক্রিয়া, যেমন চুলকানি বা ঠোঁট ফুলে যাওয়া থেকে শুরু করে শ্বাস নিতে অসুবিধা বা অ্যানাফিল্যাক্সিসের মতো আরও গুরুতর প্রতিক্রিয়া পর্যন্ত হতে পারে।

সবজি যেমন ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি বাঁধাকপি পরিবারের অন্তর্গত। এই সবজি থেকে অ্যালার্জি বিরল তবে ঘটতে পারে। উপসর্গগুলির মধ্যে হজম সংক্রান্ত সমস্যা, আমবাত বা শ্বাসকষ্টের উপসর্গ থাকতে পারে।

পেঁয়াজ এবং রসুনের অ্যালার্জি অস্বাভাবিক তবে ঘটতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি, ত্বকে ফুসকুড়ি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।


এলার্জি হলে কি কি সমস্যা হয় ঃ 

এটি হাঁচি, চুলকানি, ভিড় এবং একটি সর্দির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস মৌসুমী হতে পারে (বছরের নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট অ্যালার্জেন দ্বারা উদ্ভূত) বা বহুবর্ষজীবী (ধুলো মাইট বা পোষা প্রাণীর খুশকির মতো অ্যালার্জেনের কারণে সারা বছর ধরে ঘটতে পারে)। এই লক্ষণগুলি বিরক্তিকর হতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম, ঘুমের গুণমান এবং জীবনের সামগ্রিক গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।

অ্যালার্জি চোখকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লালভাব, চুলকানি, চোখে জল পড়া এবং চোখের পাতা ফুলে যাওয়া। এই অবস্থা অস্বস্তি হতে পারে এবং দৃষ্টিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

অ্যালার্জি একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা, হাঁপানির বিকাশ এবং বৃদ্ধির জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ। অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে এলে, অ্যালার্জিজনিত হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শ্বাসনালীতে প্রদাহ এবং সংকোচন অনুভব করেন, যার ফলে কাশি, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট এবং বুকে শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়। গুরুতর হাঁপানির আক্রমণ জীবন-হুমকি হতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।

অ্যালার্জি ত্বকে অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, যার ফলে লালভাব, চুলকানি, ফোলাভাব এবং ফুসকুড়ি হয়। কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস ঘটে যখন ত্বক সরাসরি অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে, যখন অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা) একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা চুলকানি, স্ফীত ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আক্রান্ত স্থানে আঁচড় দিলে সংক্রমণের মতো আরও জটিলতা দেখা দিতে পারে।


এলার্জি চুলকানি দূর করার ঔষধ ঃ 

টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডস: এই ক্রিম বা মলমগুলি প্রদাহ কমাতে এবং অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম একটি সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্প, তবে তীব্র চুলকানির জন্য শক্তিশালী প্রেসক্রিপশন-শক্তি কর্টিকোস্টেরয়েডের প্রয়োজন হতে পারে।

টপিকাল অ্যান্টিহিস্টামাইনস: এগুলি ক্রিম, লোশন বা জেল হিসাবে পাওয়া যায় এবং চুলকানির জন্য স্থানীয়ভাবে উপশম দিতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ডিফেনহাইড্রামিন ক্রিম এবং ডক্সেপিন ক্রিম।

টপিকাল ক্যালসিনুরিন ইনহিবিটরস: এই ওষুধগুলি সাধারণত একজিমার জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে তারা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত চুলকানি উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে। তারা প্রদাহ হ্রাস করে এবং ইমিউন প্রতিক্রিয়া দমন করে কাজ করে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ট্যাক্রোলিমাস (প্রোটোপিক) এবং পাইমেক্রোলিমাস (এলিডেল)।

ওটমিল স্নান: কলয়েডাল ওটমিল স্নানে ভিজিয়ে রাখলে অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার কারণে চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই পণ্যগুলি কাউন্টারে পাওয়া যায় এবং ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।


এলার্জি কাশি সারানোর উপায় ঃ 

মধুর প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি গলাকে প্রশমিত করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। উষ্ণ পানি বা ভেষজ চায়ের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে ঘুমানোর আগে খান।

ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিহিস্টামিন, যেমন লোরাটাডিন বা সেটিরিজাইন, অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

গরম জলের বাটি থেকে বাষ্প শ্বাস নেওয়া বা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা শ্বাসনালীকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব বাড়ানোর জন্য আপনি ইউক্যালিপটাস বা চা গাছের তেলের কয়েক ফোঁটাও যোগ করতে পারেন।

গুরুতর অ্যালার্জির জন্য, অ্যালার্জেন ইমিউনোথেরাপি, যা অ্যালার্জি শট নামেও পরিচিত, সুপারিশ করা যেতে পারে। এই চিকিত্সার মধ্যে ধীরে ধীরে শরীরের অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে, সহনশীলতা তৈরি করতে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে পারে। একটি সুষম খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, মানসিক চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা সবই সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে এবং অ্যালার্জিজনিত কাশির লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে পারে।


এলার্জি সর্দি থেকে মুক্তির উপায় ঃ 

ধোঁয়া, তীব্র গন্ধ এবং অন্যান্য বিরক্তিকর অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার অ্যালার্জিজনিত সর্দি-কাশির তীব্রতা কমাতে এই ট্রিগারগুলির সংস্পর্শ এড়ানো ভাল।

আপনার অ্যালার্জিজনিত সর্দি সৃষ্টিকারী ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং এড়িয়ে চলুন। সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে পরাগ, ধূলিকণা, পোষা প্রাণীর খুশকি এবং ছাঁচ। উচ্চ পরাগ সংখ্যার সময় বাড়ির ভিতরে থাকুন এবং জানালা বন্ধ রাখুন। এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন এবং একটি পরিষ্কার জীবন পরিবেশ বজায় রাখুন।

কিছু প্রমাণ ইঙ্গিত করে যে কিছু খাবার অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যদি কিছু খাবার এবং আপনার অ্যালার্জিজনিত সর্দি-কাশির মধ্যে একটি প্যাটার্ন লক্ষ্য করেন তবে আপনি সেই খাবারগুলিকে আপনার ডায়েট থেকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন যে এটি কোনও পার্থক্য করে কিনা।

অ্যান্টিহিস্টামিন, যেমন লোরাটাডিন বা সেটিরিজাইন, হাঁচি, চুলকানি এবং সর্দি কমাতে সাহায্য করতে পারে। সিউডোফেড্রিনের মতো ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি নাকের ভিড় দূর করতে পারে, তবে সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে এগুলি অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত। নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং অনুসরণ করুন বা নির্দেশের জন্য একজন ফার্মাসিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।


বাচ্চাদের এলার্জির ওষুধ ঃ 

শিশুদের জন্য উপলব্ধ কিছু অ্যান্টিহিস্টামিনের মধ্যে রয়েছে সেটিরিজাইন (জাইরেটেক), লোরাটাডিন (ক্লারিটিন) এবং ফেক্সোফেনাডাইন (অ্যালেগ্রা)। এছাড়াও কিছু অ-নিদ্রাহীন বিকল্প উপলব্ধ আছে।

নাকের কর্টিকোস্টেরয়েড স্প্রে অনুনাসিক প্যাসেজে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং ভিড় এবং হাঁচির মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। নাকের কর্টিকোস্টেরয়েডের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্লুটিকাসোন (ফ্লোনেজ) এবং মোমেটাসোন (নাসোনেক্স)। এগুলি সাধারণত একটি নির্দিষ্ট বয়সের বেশি শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়, তাই একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

লিউকোট্রিন ইনহিবিটরস, যেমন মন্টেলুকাস্ট (সিঙ্গুলার), হাঁপানি এবং অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের জন্য নির্ধারিত হতে পারে। তারা শরীরে রাসায়নিক পদার্থের নিঃসরণ রোধ করতে সাহায্য করে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

অ্যালার্জির কারণে যদি আপনার শিশুর চোখ চুলকায় বা জল ঝরতে থাকে, তাহলে ওভার-দ্য-কাউন্টার আই ড্রপ পাওয়া যায়, যেমন কেটোটিফেন (জাডিটর) বা ওলোপাটাডিন (প্যাটানল/পাটাডে)। আবার, সঠিক নির্দেশনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।


চোখের এলার্জির ড্রপের নাম ঃ

১. জাডিটর (কেটোটিফেন ফিউমারেট)

২. আলাওয়ে (কেটোটিফেন ফিউমারেট)

৩. প্যাটাডে (ওলোপাটাডাইন হাইড্রোক্লোরাইড)

৪. প্যাটানল (ওলোপাটাডাইন হাইড্রোক্লোরাইড)

৫. ক্লারিটিন আই (কেটোটিফেন ফিউমারেট)

৬. ভিসাইন-এ (নাফাজোলিন এবং ফেনিরামাইন)

৭. রিফ্রেশ চোখের চুলকানি উপশম (কেটোটিফেন ফিউমারেট)

 



Post a Comment

0 Comments